μ½˜ν…μΈ λ‘œ κ±΄λ„ˆλ›°κΈ°

πŸŒƒ 잠 λͺ» λ“œλŠ” λ°€, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬κ°€ λ‹Ήμ‹ μ˜ λˆˆμ—κ²Œ μ£ΌλŠ” νœ΄μ‹ λ§₯λ¦¬λ“¬μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬

    ν˜Ήμ‹œ 밀에 μž μžλ¦¬μ— λˆ„μ›Œλ„ μ‰½κ²Œ μž λ“€μ§€ λͺ»ν•˜κ³ , λˆˆμ€ 계속 ν”Όλ‘œν•œ λŠλ‚Œμ΄ λ“œμ‹œλ‚˜μš”? μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ 였래 μ‚¬μš©ν•˜κ±°λ‚˜ ν•˜λ£¨ 쒅일 컴퓨터 μ•žμ— μ•‰μ•„μžˆμœΌλ©΄ 눈의 ν”Όλ‘œκ°€ μ‰½κ²Œ μŒ“μ΄κΈ° 마련이죠. 저도 κ·Έλž¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 눈의 뻐근함 λ•Œλ¬Έμ— μž μ„ μ„€μΉ  λ•Œκ°€ λ§Žμ•˜μ–΄μš”. κ·ΈλŸ¬λ‹€ μš°μ—°νžˆ 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ₯Ό μ‚¬μš©ν•΄λ³΄κ³  깜짝 λ†€λžμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 마치 λ”°λœ»ν•œ μ˜¨μ²œμ— λͺΈμ„ λ‹΄κ·Ό κ²ƒμ²˜λŸΌ 눈이 νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” κ²½ν—˜μ΄μ—ˆκ±°λ“ μš”.

    πŸ”₯ μ§€μΉœ λˆˆμ— 온기λ₯Ό μ„ λ¬Όν•˜μ„Έμš”: 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬μ˜ λ§ˆλ²•

    πŸŒƒ 잠 λͺ» λ“œλŠ” λ°€, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬κ°€ λ‹Ήμ‹ μ˜ λˆˆμ—κ²Œ μ£ΌλŠ” νœ΄μ‹ λ§₯λ¦¬λ“¬μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬

    멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λŠ” μž λ“€κΈ° μ „, ν˜Ήμ€ νœ΄μ‹μ΄ ν•„μš”ν•  λ•Œ κ°„νŽΈν•˜κ²Œ μ‚¬μš©ν•  수 μžˆλŠ” μ˜¨μ—΄ μ•ˆλŒ€μž…λ‹ˆλ‹€. λ΄‰νˆ¬λ₯Ό λœ―λŠ” μˆœκ°„, μ€μ€ν•œ μ˜¨κΈ°κ°€ λŠκ»΄μ§€λ©΄μ„œ 눈 주변을 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ κ°μ‹Έμ€λ‹ˆλ‹€. μ•½ 20λΆ„ λ™μ•ˆ μ§€μ†λ˜λŠ” μ˜¨μ—΄ νš¨κ³ΌλŠ” λ‹¨μˆœνžˆ λ”°λœ»ν•œ λŠλ‚Œμ„ μ£ΌλŠ” 것 μ΄μƒμž…λ‹ˆλ‹€. 눈 μ£Όλ³€μ˜ ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜μ„ μ΄‰μ§„μ‹œμΌœ λ­‰μ³μžˆλ˜ κ·Όμœ‘μ„ μ΄μ™„μ‹œμΌœμ£Όμ£ . μ €λŠ” 특히 자기 전에 μ‚¬μš©ν•˜λŠ”λ°, λ”°λœ»ν•¨ 덕뢄에 κΈ΄μž₯이 ν’€λ¦¬λ©΄μ„œ 훨씬 νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ μž λ“€ 수 있게 λ˜μ—ˆμ–΄μš”. λ‹€μŒ λ‚  μ•„μΉ¨ 눈의 ν”Όλ‘œκ°λ„ 훨씬 λœν•˜κ³ μš”. 무ν–₯이라 ν–₯에 λ―Όκ°ν•œ 뢄듀도 λΆ€λ‹΄ 없이 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆλ‹€λŠ” 점도 큰 μž₯μ μž…λ‹ˆλ‹€.

    ✨ κ°„νŽΈν•¨μ΄ κ°€μ Έλ‹€μ£ΌλŠ” μΌμƒμ˜ λ³€ν™”: μ–Έμ œ μ–΄λ””μ„œλ“  힐링

    λ”°λœ»ν•œ μœ„λ‘œ, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ‘œ λˆˆμ—κ²Œ νœ΄μ‹μ„ μ„ λ¬Όν•˜μ„Έμš”.

    이 μ œν’ˆμ˜ κ°€μž₯ 큰 μž₯점 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” νœ΄λŒ€μ„±κ³Ό μ‚¬μš©μ˜ νŽΈλ¦¬ν•¨μž…λ‹ˆλ‹€. κ°œλ³„ 포μž₯λ˜μ–΄ μžˆμ–΄ μœ„μƒμ μ΄κ³ , 가방에 쏙 λ„£μ–΄ λ‹€λ‹ˆκΈ°μ—λ„ 뢀담이 μ—†μ–΄μš”. μ €λŠ” μž₯거리 이동할 λ•Œλ‚˜, μ—¬ν–‰ 갈 λ•Œ κΌ­ μ±™κ²¨κ°‘λ‹ˆλ‹€. λΉ„ν–‰κΈ°λ‚˜ κΈ°μ°¨ μ•ˆμ—μ„œ μž μ‹œ λˆˆμ„ 뢙일 λ•Œ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ 정말 κΏ€μž μ„ 잘 수 μžˆκ±°λ“ μš”. νŠΉλ³„ν•œ μ€€λΉ„ 없이, κ·Έλƒ₯ λˆˆμ— μ–ΉκΈ°λ§Œ ν•˜λ©΄ λ˜λ‹ˆκΉŒ λ„ˆλ¬΄ κ°„νŽΈν•˜μ£ . 눈의 ν”Όλ‘œλΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ 심리적인 μ•ˆμ •κ°κΉŒμ§€ 얻을 수 μžˆλ‹€λŠ” 점이 정말 λ§ˆμŒμ— λ“­λ‹ˆλ‹€.

    πŸ€” 이런 점은 κ³ λ €ν•˜μ„Έμš”: μ™„λ²½ν•œ 밀착감을 μ›ν•œλ‹€λ©΄?

    λ”°λœ»ν•œ μœ„λ‘œ, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ‘œ λˆˆμ—κ²Œ νœ΄μ‹μ„ μ„ λ¬Όν•˜μ„Έμš”.

    λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 경우 νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμ§€λ§Œ, μ–Όκ΅΄ μœ€κ³½μ— 따라 μ™„λ²½ν•˜κ²Œ λ°€μ°©λ˜μ§€ μ•Šμ„ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ²©λ ¬ν•œ μ›€μ§μž„μ΄λ‚˜ μžμ„Έ λ³€ν™” μ‹œ λ§ˆμŠ€ν¬κ°€ μ•½κ°„ 움직일 수 μžˆλ‹€λŠ” 점은 μ°Έκ³ ν•΄μ£Όμ„Έμš”. ν•˜μ§€λ§Œ 일반적인 νœ΄μ‹ μžμ„Έμ—μ„œλŠ” 큰 λΆˆνŽΈν•¨μ€ 없을 κ²λ‹ˆλ‹€.

    πŸ‘ 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬, 이런 λΆ„λ“€κ»˜ μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€!

    • μž₯μ‹œκ°„ 컴퓨터 μž‘μ—…μ„ ν•˜λŠ” 직μž₯인: λ»κ·Όν•œ 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό ν’€μ–΄μ£ΌλŠ” 데 νš¨κ³Όμ μž…λ‹ˆλ‹€.
    • μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ 자주 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 학생: 눈 건강 관리λ₯Ό μœ„ν•œ ν•„μˆ˜ν…œμž…λ‹ˆλ‹€.
    • 뢈면증으둜 κ³ μƒν•˜λŠ” λΆ„: λ”°λœ»ν•œ μ˜¨μ—΄ νš¨κ³Όκ°€ μˆ™λ©΄μ„ μœ λ„ν•΄ μ€λ‹ˆλ‹€.
    • μ—¬ν–‰μ΄λ‚˜ 좜μž₯이 μž¦μ€ λΆ„: 이동 쀑에도 κ°„νŽΈν•˜κ²Œ 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό ν’€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
    • ν–₯에 λ―Όκ°ν•œ λΆ„: 무ν–₯이라 λˆ„κ΅¬λ‚˜ λΆ€λ‹΄ 없이 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ λˆˆμ„ λ”°λœ»ν•˜κ²Œ ν•΄μ£ΌλŠ” μ œν’ˆμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ§€μΉœ 일상 μ†μ—μ„œ μž μ‹œλ‚˜λ§ˆ λ‚˜λ§Œμ„ μœ„ν•œ νœ΄μ‹μ„ μ„ λ¬Όν•˜λŠ” λ§ˆλ²• 같은 μ•„μ΄ν…œμž…λ‹ˆλ‹€. 였늘 ν•˜λ£¨λ„ μˆ˜κ³ ν•œ λ‹Ήμ‹ μ˜ λˆˆμ—κ²Œ λ”°λœ»ν•œ μœ„λ‘œλ₯Ό μ „ν•΄λ³΄μ„Έμš”. λΆ„λͺ… 만쑱슀러운 κ²½ν—˜μ΄ 될 κ±°μ˜ˆμš”.

     

    πŸŒƒ 잠 λͺ» λ“œλŠ” λ°€, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬κ°€ λ‹Ήμ‹ μ˜ λˆˆμ—κ²Œ μ£ΌλŠ” νœ΄μ‹ λ§₯λ¦¬λ“¬μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬